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经期吃什么好减肥 吃什么好?

  月经期间吃什么减肥?  1、香蕉脂肪很低且含有丰富钾又饱肚又低脂可减少脂肪在下身积聚是减肥时候的理想食品。  月经期间吃什么减肥?  1、香蕉脂肪很低且含有丰富钾又饱肚又低脂可减少脂肪在下身积聚是减肥时候的理想食品。

      2、奇异果除了维他命c是它的强项外其纤维亦十分丰富可以增加分解脂肪的速度避免腿部积聚过多的脂肪。

      3、吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫减少水肿的问题如果是生吃的话效果就更好。

    

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  4、木瓜有蛋白分解酵素可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪果胶是高明的洗肠剂可减少废物在下身积聚。

      5、苹果含苹果酸可以加速代谢减少下身的脂肪而且它含的钙量比其他水果丰富可减少令人下身水肿的盐分。

      6、西柚卡路里极低多吃也不会肥亦含丰富钾质有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

      7、橙子多纤维又低卡富含纤维多食有助排便能减少体内积聚毒素可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。